cos nie tak

Debiuty na jesień? Tylko którego roku? Ja tu na razie planuję jeszcze masę przez jakieś 2 lata...:-D Masa 2 lata, a ciężary wywalone w kosmos, przy takiej wadze, masz jeszcze gdzie dokładać ? %-) Nie lepiej wejść na dobrą bombę ? ;-D Jakby tak popatrzeć to nie tak wywalone w kosmos. Zawsze można coś troszeczkę gdzieś dołożyć. Na "mocniejsze TRT" [...]

[...] do zjedzenia czegos bardziej konkretnego, typu (wielkorotnie wspominana) kanapka) czy raczej posilek (ten o 16 albo kolacje)? pozwole sobie zasugerowac odpowiedz - cos tego rodzaju moze zastapic danie bardziej zlozone, czy nie tak?:) (wiele razy zdarzalo mi sie ze zjadlam jablko a potem zachcialo mi sie kanapke i tak mnie to zjawisko [...]

Jeżeli wcześniej nie robiłeś żadnego planu robienie trzech zestawów tak bardzo rozbudowanych mija się z celem. Proponuje przeczytać ten temat; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Można zrobić coś innego ale to taki bardzo optymalny schemat i wiele informacji można wyciągnąć. Jeśli chcesz poprawiać swój plan to: [...]

[...] z nadrzedna zasada dzialania org. Nie ma tam pseudonaukowego belkotu, wzorow chemicznych majacych nie dopuscic do ew. dyskusji np. ciekawskich czytelnikow. Zalozenie: jesli cos sie kloci ze zdrowym rozsadkiem to istnieje duza szansa, ze jest nieprawidlowe. HIT dal mi baardzo wiele, w zasadzie wiekszosc. Ech, lezka sie w oku kreci. --- Mysle, ze [...]

Ja też uważam, że powinieneś zmienić klub/trenera . U nas na przykład trener ostro tępi takich wczuwaczy, którzy na normalnych treningach przy sprawaniu się napalają, albo daje ich do dobrych zawodników, którzy im spuszczją łomot. W każdym razie sparing jest aby przećwiczyć i się uczyć, nigdy się nie nauczysz (albo bardzo niewiele) jeśli partner [...]

Czlowieku, zachowuj sie normalnie, bo widze, ze cos z twoja psychika jest nie tak . http://www.sfd.pl/Obci%C4%85%C5%BCenie%2FKr%C4%85%C5%BCki_TANIO-t296529-s17.html Moze to nie sa odlewane ale masz link.

[...] jesc porządnie.. w roku szkolnym dietke trzymalem jak sie patrzy ale teraz od 3 dni jestem na nowej dietce i trzymam sie jej.:P No i jeszcze nie wiem czy to wazne ale mam cos takiego ze chrupie mi w stawach i to nie tak jak innym... jak przyszedlem do lekarza i mu chrupnąłem kregosłupem to nie mogl sie przestac smiac... ale chrupie mi wszystko [...]

ja tenuje u porządnego trenera, ale chce troche porobic tez coś w domu, zeby szybciej sie nauczyc. Tak ogólnie trenuje właśnie BJJ, Muay Thai i Kalaki. Jak coś bedzie nie tak, to mnie na treningach poprawią.

Można powiedziec że moja przygoda z siłką zaczeła się od wycieczki szkolnej =]. A więc w zimie wyjechałem w góry taki gośc robił a6w. Powiedział mi zebym w domu w goglach wpisął a6w. Tak tez uczyniłem trafiłem na sfd i zaczołem ćwiczyć udało mi się dotrzeć do 20 dnia chyba =] potem przerwa i znów od początku. Po pewnym czasie postanowiłem [...]

Jak odczuwasz w losowych sytuacjach to coś jest nie tak, od tak sobie nic nie boli. jak lepiej czujesz się z większą ilością to ok, ale siły na tym nie zbudujesz jak np będziesz brał 50% ciężaru maksymalnego i robił z nim po 15 powtórzeń

CKD/TKD/SKD to niezwykle trudne w rozpisaniu diety. Zauważ, jak wielu użytkowników forum, pomimo licznych artykułów boryka się z co chwilę występującym problemem w jadłospisie. Zwróć też uwagę, na zawartość posiłków. Nie trzeba mieć wiedzy Lylea McDonalda, aby stwierdzić, że coś jest nie tak (gdzie witaminy, minerały, itd.). Zacznij od klasyku. [...]

hostel na pewno coś z pomiarami nie tak. Obwody "tłuszczowe" (talia, pas, biodra) w miejscu, obwody mięśniowe oprócz ud w miejscu a waga idzie do góry. Gdzieś te ponad 2 kg musiało się upchnąć. Trening ładnie. Cały czas do przodu, o to chodzi.

selko cos tam dziala ale napewno nie tak jak powinna.... dostałem małego powera waga stoi w miejscu ja wcale nie twierdze ze to fake.. moze cos z***..... ech..

Podzielam zdanie 'tur3o' wolałbym zgrzać jakiego treściwego gieta niż zgrzać sie alkoholem , bo wiem że jak zmocze morde to zaraz odwodniony jestem czy coś a tak to sobie pacmana mam , nażre sie jak świnia i chociaż pozytywna faza jest , ale nie bezwład..

Loss9 "a co może być nie tak w technice??" jaja sobie robisz,prawda? zrob jakis clip ze soba w roli glownej w trakcie wyciskania,to bedzie mozna COS powiedziec,a tak....to tylko magiczna kula,tarot,fusy.... i oczywiscie jak wyzej kol.ziomlogos - lekarz

prosze bardziej jasno, jaki garnier i jak spozywac itp. jak pisalem nie znam sie na tym i boje sie cos zepsuc. Trenuje wieczorami 1-2 godz. przed snem. 10kg nie wiem czy to duzy przyrost czy nie. Tak jak mowie prosze konkretniej jaki zestaw witamin itp. Najgorzej boje sie tego ze SW strasznie wykanczaja zapasy z organizmu i jeszcze od tego mniej [...]

[...] jeszcze dodatkowych brzuszkow bo to nie ma sensu naprawde na redukcji. Wczoraj zlapalem temat knife w ktorym ladnie opisal cala polityke miesni brzucha i zaprezentowal na sobie ze wystarczy do tego trening silowy i bieganie, ze nic tak nie zezbi i wyeksponuje brzucha jak bieganie. podal bym ci ale cos nie moge znalesc... a wczoraj czytalem :-D

[...] poronnych kompletna glupota to bylka w pelni planowana ciaza wrecz wyczekiwana. A test zaczne bic jak juz sie wszystko ulozy i wtedy bede mial pewnosc ze nawet jak cos idzie nie tak to trudno. Testosteron chce bic w wiekszych dawkach tzn czesciej niz 3 tygodnie z tygo wzgledu ze chodze na silownie 4 razy w tyg mam dopiero 29 lat i [...]

bez aktywności fizycznej i innych czynników sam fakt posiadania 1kg wymaga 24kcal więc coś jest nie tak

coś zrobiłem nie tak że niechcecie pomoc ?